1: 2025/11/11(火) 06:44:40.66 ID:P6iLXCKrM
タンパク質を少なめにして砂糖を大量に摂取しまくる「シュガーダイエット」は、高タンパク質食よりも代謝が高くなって痩せることが判明してしまった模様
もうプロテイン飲めないねぇw

https://www.menshealth.com/uk/nutrition/food-drink/a64963144/sugar-diet-weight-loss/

2: 2025/11/11(火) 06:45:36.66 ID:1YfCZZNi0
糖尿になりそう

4: 2025/11/11(火) 06:46:48.54 ID:XKt5YKqr0
毎日紙パックのジュース飲めばいいの？





7: 2025/11/11(火) 06:47:02.39 ID:CClcUW+f0
糖尿になるとめっちゃ痩せるからな

9: 2025/11/11(火) 06:47:14.89 ID:YWvCXGdj0
痩せたとしても体に悪いだろ

13: 2025/11/11(火) 06:48:05.40 ID:P6iLXCKrM
>>9
体に悪いのは脂質やで
砂糖は取りまくっても代謝上がるだけ😎

25: 2025/11/11(火) 07:02:52.60 ID:7T4BRyMs0
>>13
おしっこ甘そう

28: 2025/11/11(火) 07:06:04.66 ID:XDjFlQV0d
>>26
お前が糖質ナンバーワンだ
誇っていいぞ

10: 2025/11/11(火) 06:47:37.75 ID:eTllHlQQ0
糖尿病患者混じってそう

11: 2025/11/11(火) 06:47:44.14 ID:bFeAfQLo0
人の体壊すために変なの流行らせようとする奴いるよな

104: 2025/11/11(火) 07:44:33.84 ID:Z9grcf1F0
>>11
突飛なこと言えばみんな食いついてくれるからしゃーない

14: 2025/11/11(火) 06:48:22.55 ID:iF6I7Zxd0
ステロイドぶち込むような人らなんやから砂糖くらいノーダメや

15: 2025/11/11(火) 06:49:53.30 ID:P6iLXCKrM
しかもインスリンには強力な抗異化作用があるから砂糖食ってりゃ筋肉も全く減らない
バカみたいにプロテイン飲んでたやつ涙目やな🤣

16: 2025/11/11(火) 06:50:10.83 ID:twr3FDNe0
ヒロアカの砂糖正しくて草

18: 2025/11/11(火) 06:51:08.09 ID:0W4X6Enq0
>>16
バキもやな

17: 2025/11/11(火) 06:50:35.93 ID:6ky1Rtar0
べつに痩せる目的のやつなんてそんな居ないだろ
ちょっと食事適切に減らせば勝手に落ちるんだから
むしろ増量したくても出来なくて苦しむ奴の方が多い

19: 2025/11/11(火) 06:51:39.72 ID:P6iLXCKrM
>>17
どえぞ、ぶくぶく太りたい人はこれからもプロテインやEAAを毎日飲んでください😗

20: 2025/11/11(火) 06:54:49.74 ID:0qSvJiXS0
>>19
プロテインで太るとか何リットル飲む気やねんw

22: 2025/11/11(火) 06:56:14.47 ID:P6iLXCKrM
>>20
太れないならなおさらプロテイン飲む意味ないやんけ🤔

31: 2025/11/11(火) 07:08:24.51 ID:0qSvJiXS0
>>22
太りたければ脂飲めばええ

21: 2025/11/11(火) 06:55:32.22 ID:kbmhsQZE0
バランスのいい食事にしようよ

23: 2025/11/11(火) 06:58:52.76 ID:P8BpH4BA0
そのうち「砂糖は健康にいい！！」とか言い出しそう

24: 2025/11/11(火) 07:00:03.37 ID:P6iLXCKrM
>>23
実際代謝上がってるわけやから体に悪いことはないやろ😅

27: 2025/11/11(火) 07:05:08.30 ID:rEnGobIjr
定期的に珍説あがるけど結局定着せずに終わるよな筋トレ業界

29: 2025/11/11(火) 07:06:19.89 ID:P6iLXCKrM
>>27
ビジネスに支配されとるからな
砂糖売るよりプロテイン売った方が儲かるんやから真実が広まらんのや😔

175: 2025/11/11(火) 08:34:21.92 ID:3aWzQtp90
>>29
砂糖売ったほうが儲かるのでは？🤔

177: 2025/11/11(火) 08:35:41.91 ID:P6iLXCKrM
>>175
砂糖は誰でも安く買えてまうからな
レッドブルとかみたいに付加価値を付けて売る手法もあるけど結局砂糖取るだけでええってなったらみんな普通の砂糖買うやろ😩

191: 2025/11/11(火) 08:48:54.07 ID:3aWzQtp90
>>177
ならプロテインと同じようにマーケティングすればええだけやん？🤔

30: 2025/11/11(火) 07:07:28.18 ID:/XFHl08C0
そもそもプロテインの効果もよく分かってないしな。人間って飲んで栄養補給は苦手なはずやけど、プロテインだけは信じられてるよな

33: 2025/11/11(火) 07:09:20.63 ID:gXCD+tbq0
>>30
ただのタンパク質やぞ？
何が分かってないんや？

34: 2025/11/11(火) 07:11:06.56 ID:9RiwHNTd0
製糖業界の罠や！

36: 2025/11/11(火) 07:11:42.11 ID:ZSgE6FJX0
結局筋トレしてエネルギー補給したら筋肉はつくんやろ
あとは自分に合った食いもん探すだけや

41: 2025/11/11(火) 07:14:37.27 ID:eBmSS/fq0
痩せるけど筋肉が落ちるだろ

42: 2025/11/11(火) 07:14:53.15 ID:hhx5LyU2a
一般人はバランスよくでいいと思うぞ

46: 2025/11/11(火) 07:16:21.96 ID:CZPnYNDH0
次は塩か醤油か

50: 2025/11/11(火) 07:18:34.88 ID:/v4zVvll0
コーラがぶ飲みしてたら痩せるやん！

52: 2025/11/11(火) 07:18:45.50 ID:Swc0PeIvr
つまり頻繁に10キロの果糖を溶かした果糖水を飲めばええんやろ？
楽勝だぁ！

53: 2025/11/11(火) 07:18:45.57 ID:tjAswlGK0
血糖値爆上げ繰り返してるとそのうちインスリンが尽きて下がらなくなってくる

55: 2025/11/11(火) 07:19:03.08 ID:1L4ppLoa0
そこまでいったらステロイドが一番健康に良さそう

56: 2025/11/11(火) 07:19:08.99 ID:y5y3dRsR0
こないだ見た糖尿病の専門医は糖質より脂質を取れ言ってたな

106: 2025/11/11(火) 07:46:53.09 ID:L1+oncm/M
>>56
糖尿病で人が死ぬ主原因は高血糖で血管が死ぬ事だからな
そこから内臓がおかしくなって死ぬ
糖尿病ってのは透析とか失明とか足切断がよく言われてるけどそれらも全部高血糖で毛細血管から死んで主幹血管も死ぬから起きる

59: 2025/11/11(火) 07:20:15.20 ID:uj1B7cBBd
ワロタそれはないだろ

62: 2025/11/11(火) 07:21:21.64 ID:wsjwBQI+0
既に筋トレインフルエンサーの間では自社ブランドシュガーの開発が始まってるらしいな
乗り遅れるなよ

65: 2025/11/11(火) 07:22:19.64 ID:eBrKg+5+0
増量じゃないなら関係なくね？

66: 2025/11/11(火) 07:22:49.80 ID:fQ4Vm+9t0
砂糖大量に摂取したらどんだけ運動しても簡単に消費カロリーを摂取カロリーが上回るやろ

69: 2025/11/11(火) 07:24:14.99 ID:P6iLXCKrM
>>66
それは砂糖と一緒に脂質食ってるからやろ
砂糖で2000kcal摂取するには500グラムいるけど500グラムの砂糖を楽に食えるか？🤔

82: 2025/11/11(火) 07:31:19.56 ID:fQ4Vm+9t0
>>69
人間の運動による消費カロリーって1時間歩いても200kcalとかそんなもんやで？
砂糖だと50g
コカコーラ500ml1本飲んだら全部吹き飛ぶレベルや

67: 2025/11/11(火) 07:23:51.42 ID:ZWSUEaIx0
ダイエットにはPFCバランスが今の常識やけど筋肉つけるのにプロテイン禁止はそもそもあかんやろ

68: 2025/11/11(火) 07:24:13.60 ID:xTD/TE9E0
砂糖とかエネルギー効率悪そう

70: 2025/11/11(火) 07:24:47.38 ID:iIVASLbp0
代謝上げるために糖を摂るのはやるな
大量にはとらんけど

75: 2025/11/11(火) 07:26:48.84 ID:v9tnC3WU0
大体インスリン悪者にしてたのに

97: 2025/11/11(火) 07:37:39.38 ID:trmhOPlr0
>>75
トレーニー界隈ではインスリンは正義やぞ
インスリンが分泌されると筋肉に栄養が取り込まれるから粉飴とかいう糖分の塊を摂取してるレベル
医療的にはインスリンを過剰分泌させる悪者やけど

84: 2025/11/11(火) 07:31:26.59 ID:TmtbqWQ90
あんま聞いたことないけどトレーニーでこれやってる人いるの？

90: 2025/11/11(火) 07:34:10.66 ID:VF/ViZlq0
ボディビルダーのことをモルモットかなんかかとおもってるんやないか？

92: 2025/11/11(火) 07:35:19.74 ID:ErR+JYkH0
>>90
あいつら薬使いまくりやし似たようなもんやろ

105: 2025/11/11(火) 07:45:15.21 ID:FTZDdqj90
自分にあった方法でいいのに色んな情報に振り回されてるな

110: 2025/11/11(火) 07:49:50.97 ID:tOxljqMa0
からあげダイエットが来たら本気出す

114: 2025/11/11(火) 07:52:08.78 ID:G6hlUa97p
減量するようなビルダーには関係ないし
一般人にもあんま関係ない話やな

121: 2025/11/11(火) 07:55:59.20 ID:tvaco3Pt0
本当かよ
あんまり変な理論広めて病人増やさないでくれよ

128: 2025/11/11(火) 07:59:58.84 ID:F8Ly2gsz0
つまり和菓子こそ至高であり頂点ってことなんだよね

131: 2025/11/11(火) 08:01:00.69 ID:P6iLXCKrM
>>128
そう
トレ前後の低脂質な和菓子は最高のエネルギーや🤗

139: 2025/11/11(火) 08:08:49.90 ID:zwlsgNJt0
透析受けることになりそう

156: 2025/11/11(火) 08:22:20.96 ID:h97u2WY30
ようわからんけど砂糖多めに味付けしたら大体美味くなるよな

160: 2025/11/11(火) 08:24:20.27 ID:OQvERyI/0
糖尿病で足切り落とせば痩せるってこと？

165: 2025/11/11(火) 08:28:00.60 ID:AWN8csY10
摂取カロリー少なくしてるだけやん
そら痩せるわ
あほくさ

180: 2025/11/11(火) 08:38:15.37 ID:2g9sIBf70
歴史と筋トレは逆張りの連続

194: 2025/11/11(火) 08:50:19.67 ID:Lo8TM/gi0
タンパク質の取りすぎも糖質の取りすぎも身体に悪いぞ

196: 2025/11/11(火) 08:50:54.71 ID:C0Yz8JBu0
>>194
かと言って取らないとハゲる

226: 2025/11/11(火) 10:34:00.35 ID:l9JoYgGR0
結局バランスよく食べるのが一番ってなりそうやな

79: 2025/11/11(火) 07:28:14.60 ID:isNwPyR40
そのうち筋トレしないのが一番筋肉増えるとかになりそう

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1762811080/


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