1: 2025/09/07(日) 14:13:44.02 ID:nHXmZc+n0
早起き
瞑想
1時間の読書
自責思考
目標とそこまでのロードマップを具体化しろ
散歩(軽いランニング)
モチベに頼るのではなく規律に頼れ
困ったら相談するべきだが自分でやり通す根気も必要

以上や

2: 2025/09/07(日) 14:14:09.10 ID:f4RZI6nP0
全部できてなさそう





85: 2025/09/07(日) 15:12:10.52 ID:s/x6f2aB0
100冊も読んだのに「なんGやめろ」を>>1で言えない浅さ

5: 2025/09/07(日) 14:14:37.38 ID:GjhISVKN0
継続するのがむずい

6: 2025/09/07(日) 14:15:49.57 ID:pjOPsevj0
100冊読んでなんG民とかなんの意味もなさそう

8: 2025/09/07(日) 14:16:17.76 ID:nHXmZc+n0
>>6
ワイは成功者にはなれないがお前らならなれる

11: 2025/09/07(日) 14:17:31.23 ID:kCwz8QGL0
>>6
たし蟹

7: 2025/09/07(日) 14:15:55.06 ID:hfR7hziW0
本質は1個に絞れ

12: 2025/09/07(日) 14:18:31.90 ID:nHXmZc+n0
自責思考は一見するとネガティブになりがちだが自分に責任がある＝自分の行動次第で改善できるっていう非常にポジティブな考えなんや。他人は変えられん自分が変わるんや

13: 2025/09/07(日) 14:19:34.46 ID:O0cyp8to0
ひとつひとつは確かに大事

14: 2025/09/07(日) 14:20:07.89 ID:nHXmZc+n0
あと本に書いてあったのはきついランニングとか筋トレだと続かない可能性が高いからまずは散歩や軽いランニング、それが続くようなら強度の高い習慣を付けるのもあり

16: 2025/09/07(日) 14:20:28.63 ID:eatFGzyD0
自己啓発本を多数読んで気付くべき真理は自己啓発本なんて読んでも意味がないということやろ

19: 2025/09/07(日) 14:21:33.31 ID:nHXmZc+n0
>>16
自己啓発本って普通に娯楽として面白いけどな。それを実際にやる奴は少ないだろうが

18: 2025/09/07(日) 14:20:59.80 ID:HK9JwNQG0
でも自分を責めると自己肯定感が失われるから良くないというのが今の自己啓発の主流やろ

25: 2025/09/07(日) 14:24:01.57 ID:nHXmZc+n0
>>18
例えば上司に怒られた時に「アイツが悪いんや」と思うか「どうすれば怒られなくなるのか」と考えるのかで話は変わってくる。自責思考という文字だけを見ると我慢のイメージがあるが状況を改善するためには自分が変わるしかない

80: 2025/09/07(日) 15:05:07.08 ID:jhphON+Za
>>25
まずは再発防止に向けて起こってしまったことの原因分析から入らないか？
ただ単純にアイツがコイツがと他責自責の考えになっててもなにも前に進まない気がするけど
理不尽に怒られてるなら知らんけど

20: 2025/09/07(日) 14:22:03.82 ID:IcoUehae0
目標とそこまでのロードマップを具体化しろ、これを挙げながら
実際の行動レベルに具体化できてるのが早起きぐらいっていうのが悲しい

読書や散歩や瞑想は、それで何が起きるのかはふわ～っとしてて何も具体的じゃない

28: 2025/09/07(日) 14:25:32.63 ID:nHXmZc+n0
>>20
散歩は日光を浴びることで体内時計をリセットできる&うつ予防になる。もちろん軽い運動にもなるしな。瞑想は集中力を上げる

22: 2025/09/07(日) 14:22:56.55 ID:9vWk8rrA0
参考までに読んだ本を教えてクレメンス

27: 2025/09/07(日) 14:25:17.10 ID:D+MOrlFd0
おお
イッチの今の目標はなんなん？

30: 2025/09/07(日) 14:26:19.64 ID:nHXmZc+n0
>>27
ワイか？なんとかして童貞を卒業することや

34: 2025/09/07(日) 14:27:57.43 ID:D+MOrlFd0
>>30
そのためのロードマップはあるん？

29: 2025/09/07(日) 14:25:47.02 ID:i26xOUF50
瞑想だけはガチ

マインドフルネスの概念を理解してない人間が現代社会の荒波から身を守ることは不可能に近い

32: 2025/09/07(日) 14:26:53.90 ID:KRgifBUs0
大体イッチが書いてることを自己啓発本は手を替え品を替え言うてるな

37: 2025/09/07(日) 14:28:46.14 ID:kzro6V7U0
瞑想のやり方がいまいち未だによく分からんのやが

45: 2025/09/07(日) 14:35:07.72 ID:020lOkB70
>>37
ゆっくり息を吸って更にゆっくり吐く
座って目を半分ぐらい開けてぼんやり前方2mぐらいの地面を見るんやがワイは立禅っていう立ってやる瞑想をやってるわ効果があるかは分からん

40: 2025/09/07(日) 14:28:57.65 ID:zvKnLJC90
うだうだ言ってないで行動しろ
これだけやぞ

42: 2025/09/07(日) 14:29:58.79 ID:RcYsc9yV0
カルト信者みたいで草

43: 2025/09/07(日) 14:31:21.09 ID:yWYuTK8W0
自己啓発読んでますってやつ見ると「うわぁ…」ってなるのが普通よな

46: 2025/09/07(日) 14:35:12.25 ID:gfTRPgquM
>>43
でも嫌われる勇気あたりはみんな読んでなかったか
みんなは言い過ぎやが

50: 2025/09/07(日) 14:39:17.20 ID:MmPhmPa50
モチベに頼るのではなく規律に頼れ

これ解説して欲しいわ
具体的にどういうことなん？

52: 2025/09/07(日) 14:41:56.62 ID:IcoUehae0
>>50
自責だの他責だのどうでもええから早起きしろ
瞑想だの読書だのフワフワした事いってないで毎日ランニングせえや

みたいな事やと思うで

66: 2025/09/07(日) 14:48:49.48 ID:Laa+XeMJM
カーネギーも同じような本何冊も出してるよな

73: 2025/09/07(日) 14:51:24.32 ID:HK9JwNQG0
人生で一番無駄だった自己啓発本は7つの習慣
あんな分厚い本読んだのに、習慣7つのうちの1つも思い出せんｗ

74: 2025/09/07(日) 14:51:53.61 ID:i26xOUF50
あとお前らほぼ全員が舐めてかかってるのが食事

大げさじゃなく食い物で人生って決まってる

76: 2025/09/07(日) 14:54:11.92 ID:KqF4Fq9Zd
100冊読まなくても生成AIと対話したらもう少しマシなリスト出してくれるよ

78: 2025/09/07(日) 15:02:15.40 ID:TZUfHasD0
自責思考のやつで自責のやつあんまり見たことないな

79: 2025/09/07(日) 15:04:30.46 ID:i26xOUF50
自責思考なんてそんな高度なことやらんでええわ
あれは相当自己管理できてるやつじゃないと無理

82: 2025/09/07(日) 15:09:01.51 ID:i26xOUF50
マインドフルネスだけはガチやねん
コミュニケーションにもメンタルヘルスにも関わってる万能スキル

83: 2025/09/07(日) 15:09:59.91 ID:kf93dq57M
他責思考のほうが生きていくの楽だよな
経営者とかは知らんが

86: 2025/09/07(日) 15:15:38.65 ID:77yCKfvW0
だいたいそういうこと書いてあるよな
問題はそれが出来ないってこと

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1757222024/