1: 2025/06/16(月) 14:19:32.80 ID:atiDqB880
おしえて

2: 2025/06/16(月) 14:19:47.84 ID:KrXUhpCM0
ステロイド

3: 2025/06/16(月) 14:20:13.95 ID:PlOX46EW0
義務教育を真面目に受ける

4: 2025/06/16(月) 14:20:15.57 ID:QHB6FfOA0
筋トレして食いまくる





5: 2025/06/16(月) 14:20:38.36 ID:atiDqB880
一般的に2種類あるよな
苦しい事に耐えろ派と
成功体験を積め派

どっちが正解なん？

6: 2025/06/16(月) 14:22:02.51 ID:k4d+JOTo0
>>5
苦痛にも耐えるべき苦痛と耐える必要がない苦痛の2種類があるからな

32: 2025/06/16(月) 14:33:08.96 ID:i0j8k/YK0
>>5
失敗体験は努力するきっかけで成功体験は努力するモチベやろ

7: 2025/06/16(月) 14:22:06.67 ID:atiDqB880
ちなワイは思春期のイジメ体験がずっと尾を引いてて
ビビり癖と被害妄想癖がとまらん
強くなれれば幸せに生きれるのに

8: 2025/06/16(月) 14:22:18.21 ID:sgSnTyr40
鍛えるというよりスルー力伸ばしやな
なにを言われようが理屈的なこと以外は虫の鳴き声と同じと思えばええ

16: 2025/06/16(月) 14:25:36.12 ID:atiDqB880
>>8
>>9
これムズいよなほんま
「まいっか！」を口癖にしましょう！とか言われてもそんなんできたら最初からやっとんねんちくしょう

9: 2025/06/16(月) 14:22:32.06 ID:I3H/L/1g0
気にしない精神をもつ

11: 2025/06/16(月) 14:23:00.09 ID:PlOX46EW0
体鍛えて脳の血流量上げるのが確実やで

12: 2025/06/16(月) 14:23:55.56 ID:atiDqB880
ワイも色々やったよ
筋トレとか薬とか朝活とか
でもその時だけですぐまた弱い自分に戻るんや
なんなん？
壊れとるやろ

13: 2025/06/16(月) 14:24:22.85 ID:HsO6KjJt0
悟れば大抵のことはどうでもよくなる

14: 2025/06/16(月) 14:24:54.06 ID:r4766zb+0
人に期待するな

17: 2025/06/16(月) 14:25:46.12 ID:/0KesPYd0
瞑想
無心は無理らしいからなにかを想像したほうがいいらしい

18: 2025/06/16(月) 14:26:01.81 ID:XHfy3fJn0
ワイストレスを感じれば感じるほどストレスに耐性が無くなっていくんやが…
普通の人は筋肉みたいに強くなるんか？

20: 2025/06/16(月) 14:26:34.62 ID:U6J+h2F50
筋トレしてテストステロン増やせ

21: 2025/06/16(月) 14:27:18.26 ID:+Wz7sZ8L0
般若心境を読む

22: 2025/06/16(月) 14:27:30.79 ID:pkTZJ0Xj0
壊れない程度に怒られる

23: 2025/06/16(月) 14:27:49.40 ID:tQm8I/N7M
格闘技習えば？
こいつ一瞬で殺せると思えるようになれば気が楽になる

24: 2025/06/16(月) 14:28:35.69 ID:qW/rTVmO0
心臓を火にくべて赤くなったら叩く

25: 2025/06/16(月) 14:28:40.22 ID:Xbh8TpuF0
心鍛えるとか無理やで
格闘技で言えば打たれ強さに限界があるのと一緒
やからディフェンス技術を磨くんや

26: 2025/06/16(月) 14:29:32.94 ID:+jAUL/xJ0
亜細亜大野球部入りゃええやん

28: 2025/06/16(月) 14:30:27.71 ID:Kiww3KPG0
老化が一番
老化というのは気力を奪うし想像力記憶力を奪う
過去に囚われる苦しみに対して怒る力悲しむ力を老化は奪ってくれる
全てのことが面倒になっていく
君もこうなれる

38: 2025/06/16(月) 14:35:41.30 ID:KC/ZA/5m0
>>28
羞恥心は年々薄まってく実感がある

29: 2025/06/16(月) 14:31:16.29 ID:HsO6KjJt0
瞬発的精神力と持続的精神力があるんや

30: 2025/06/16(月) 14:31:51.59 ID:YEYCZ4hC0
場数を踏むことだよ
最近のZ世代は怒られ慣れてないからメンタル弱いw

37: 2025/06/16(月) 14:35:06.21 ID:XHfy3fJn0
>>30
怒られるほどメンタル弱くならんか？

43: 2025/06/16(月) 14:37:20.22 ID:N2ywiqnrd
>>37
褒められて育った奴と怒られて育った奴で比べても
明らかに後者の方が自分に自信がなくてビクビクしててメンタル弱いよな

48: 2025/06/16(月) 14:40:31.69 ID:XHfy3fJn0
>>43
分かる

31: 2025/06/16(月) 14:32:35.71 ID:b/Uu4oy00
感謝の正拳突き

33: 2025/06/16(月) 14:33:22.41 ID:TL5/W+wPd
例えば親が死んだとして
配偶者や子供がいれば耐えられるだろうが
完全に孤独になったら辛いだろうし
精神的な面より実際に耐えるだけの余裕があるかどうかの方が大事だろ

35: 2025/06/16(月) 14:34:28.36 ID:6wpkeusR0
不確定要素を減らせ
自分に集中
他人に主導権を握らせるな

39: 2025/06/16(月) 14:35:52.29 ID:+HUJvaq70
瞑想とか一界隈でもてはやされてるけど微塵も効果ないから、格闘技や
殴り殴られることに慣れることや

40: 2025/06/16(月) 14:36:25.82 ID:Aq18Rj7E0
「場数を踏む」マジでこれ
失敗から得られる経験は大きいぞ

44: 2025/06/16(月) 14:38:16.72 ID:zi06Vbvnp
金

一緒に敵を叩いてくれる味方

金

51: 2025/06/16(月) 14:45:19.20 ID:inIMf9kA0
メンタル鍛える方法なんてないよ
生まれつき強い弱いはあるけど、そこから変化なんてしない
ただ対処療法で気持ちを切り替えたりは経験を積めば出切るようになる

52: 2025/06/16(月) 14:48:04.20 ID:ynL5lhJs0
精神的HPの最大値を上げる方法はないけどちゃんと食べて寝ることで回復はするから規則正しい生活を心がけよう
寝不足だと些細なことでイライラしたりするやろ

53: 2025/06/16(月) 14:49:16.99 ID:Zz508STE0
大災害食らったとか戦争に巻き込まれたとか家族が死んだとかそういうハイストレスに対処できるようにしたいです、って言ってもまあ無理だよなー

56: 2025/06/16(月) 14:50:08.68 ID:atiDqB880
生まれつきだからどうしようもない
が1番楽かもな
強くなりたいがあまり弱い自分を受け入れられてないわけやし
ワイはメンタル弱者でいじめられっこやと受け入れること
そこから始めよう

61: 2025/06/16(月) 14:58:31.29 ID:4Y67O1WRd
心のダメージは耐えるんじゃなくて回避するの方がイメージが近いんじゃないか
例えば学校でイジメられても「学校がすべてではないしな」と思えるかどうか

63: 2025/06/16(月) 15:01:35.99 ID:Zz508STE0
>>61
なんか曝露療法みたいなのもあるらしいからよく分かんね
困難を乗り越えて適応する、っていう昔ながらのイメージ

62: 2025/06/16(月) 14:58:54.41 ID:LFQluMxG0
俯瞰視点
客観的で抽象的な考えすれば良いんじゃね

64: 2025/06/16(月) 15:03:10.36 ID:rWZ5HJMp0
理屈でねじ伏せる　すぐにはできないが繰り返しやっていれば出来るようになる

66: 2025/06/16(月) 15:04:22.65 ID:B6rybtgt0
鍛えるんじゃなくて考え方を変えるんやで
この世に起きる事全ては神様の思し召しだとしているムスリムは強い

71: 2025/06/16(月) 15:21:14.29 ID:4wJ9qIj50
>>66
ようそれで神ってクソだわってならんな

67: 2025/06/16(月) 15:04:54.68 ID:3u2hURs20
辛いことを沢山経験すると前よりマシやと思うようになる

68: 2025/06/16(月) 15:05:13.99 ID:ax8et09j0
暇なだけやろ

73: 2025/06/16(月) 15:23:53.46 ID:E7BLDCvf0
警備員で鍛えられたわ

75: 2025/06/16(月) 15:34:21.86 ID:EkQyfjum0
ワイyoutubeのコメしたらあ返信でちょっとひどいこと言われてもう一週間落ち込んでる

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1750051172/