ベンチプレス

1: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:30:21.31 ID:9AI59czOM
60ですら無理やった

2: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:30:34.05 ID:oK7pKSSQ0
65なら？

3: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:30:43.25 ID:9AI59czOM
>>2
そら無理やろ

4: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:31:03.10 ID:xbyBkz4R0
なかなかやるねぇ
ワイは５ヶ月通っただけで60なんとか行けたぞ

8: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:31:40.44 ID:9AI59czOM
>>4
半年あれば100kgいけるとか言うのはエアプなんか？

21: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:33:36.01 ID:xbyBkz4R0
>>8
半年は無理だけどイッチも頑張れば絶対行けるぞ

29: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:34:46.19 ID:9AI59czOM
>>21
何年頑張ればええんや？

54: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:37:10.57 ID:xbyBkz4R0
>>29
うーんわからん個人差ありだから
ワイは２年通ってるけど100無理や

6: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:31:33.00 ID:P4sWB2YDM
そらそうよ
でも最初はどんどん伸びるで

9: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:31:51.12 ID:9AI59czOM
>>6
どこまで伸びるんや

30: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:34:46.49 ID:P4sWB2YDM
>>9
イッチ次第やで

46: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:36:14.37 ID:9AI59czOM
>>30
頑張るで

7: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:31:36.19 ID:ES70pBLJ0
ワイも最初40ぐらいやったぞ

10: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:32:03.18 ID:9AI59czOM
>>7
成人平均がそんなもんやっけ？

15: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:32:43.57 ID:ES70pBLJ0
>>10
せやで

11: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:32:05.17 ID:3N1hZLob0
バーだけって何キロなん？

13: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:32:22.59 ID:9AI59czOM
>>11
20やで
バーだけでもフラついて草

14: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:32:34.65 ID:2TPrcLI90
何回あげられたら〇〇キロあげられるって言えるのだろうか
1,2回だけなら自分の体重と同じのあげられるけど

101: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:41:20.61 ID:R4jLu+iRd
>>14
10回はできやな恥ずかしいんちゃう

17: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:33:02.50 ID:3N1hZLob0
ワイ30くらいやろな

19: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:33:11.78 ID:zydA4WRKd
おっさんが心配してるぞ

24: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:34:03.82 ID:6tfETvEk0
ワイは肩痛めたで

27: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:34:20.48 ID:2TPrcLI90
ベンチプレスは飾りみたいなもんやけどバーベルスクワットはマジで重要やと思うわ

41: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:35:54.17 ID:9AI59czOM
>>27
スクワットは80kgで潰れた模様

36: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:35:34.15 ID:oxHKsfIT0
60も持てない奴は機械やってたほうがええわ

55: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:37:19.77 ID:9AI59czOM
>>36
そうなんか？

38: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:35:37.33 ID:rpOLgd000
筋トレってフォームがめちゃ重要なんだな
全然効きが違う事に気がついてから楽しくなってきた

63: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:37:57.77 ID:9AI59czOM
>>38
ワイもそれ聞いてフォームは意識してみたで
ゆっくりおろして胸バウンドさせない様にスレスレまで
ケツ突き出しもしないように気をつけてるで

39: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:35:37.64 ID:DcudxpLk0
ワイベンチ40kgしか挙げれないけどフリーウェイトエリア使ってたら
常連ぽいマッチョが明らかに苛ついてるのが分かったわ
でも、ワイも金払って来てるわけやし遠慮は絶対せえへん

73: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:38:58.75 ID:9AI59czOM
>>39
マナー違反してなかったらマッチョマンが悪いやな
スマホイジイジとかしてたならしゃーない

89: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:40:33.95 ID:jEpJ9r7Ha
>>39
時間さえ守ってたら全然良いと思うで気にすんな

45: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:36:06.96 ID:U1MTg3tV0
前までは70kgいけてたのにサボってたら50kgですらきつくて草

49: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:36:39.27 ID:yV0ByuuO0
着れる服少なくならないの

57: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:37:30.05 ID:Rl9SVFTKM
昨日ワイより細長いおじさんが叫びながら110kg上げててびっくりしたわ
ワイは80kg1回上げるのが精一杯や

80: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:40:06.83 ID:9AI59czOM
>>57
叫ぶのはマナー違反やろ…

60: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:37:39.42 ID:oxHKsfIT0
筋トレ好きは悟空が重力の修行して死にかけた時に仙豆食うシーン好きそう

65: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:38:04.19 ID:p3EgmA180
ジムが潰れたから自宅でやってるわ

一人だと危ない＆高いから軽いのを回数こなしてる

97: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:40:58.52 ID:9AI59czOM
>>65
このジム戦国時代に他のジム無いのに潰れるとか何事や

127: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:43:49.69 ID:p3EgmA180
>>97
少し遠いところにいいのができたんだよね

144: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:45:47.86 ID:9AI59czOM
>>127
はえー悲しいなあ

72: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:38:57.53 ID:PDEAhU4E0
ワイヒョロガリ、意を決してジムに契約するも
周りの目が嫌で夜中か朝しかいけず

74: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:39:11.23 ID:Ei6zM8Mt0
ワイおっさん
100kgあげてた若者のあとに40kgで頑張る

77: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:39:34.81 ID:H7nz1S720
ワイ貧体、40キロ20回で腕が限界を迎える

110: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:42:14.07 ID:9AI59czOM
>>77
回数多過ぎない？

117: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:42:44.96 ID:2TPrcLI90
>>110
遅筋鍛えてるんやろ
サッカー選手もよくシャカシャカバーベルあげてる

79: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:40:00.68 ID:EY6QdTrPd
重いものを持つのに慣れてないだけや
慣れてからが勝負

88: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:40:28.30 ID:Qg/CCtbqd
スマホで記録取ってるのかもわからんけどマシンの上とかでスマホいじって休憩してるの見るとどんな目的でもスマホは使わない方がええなって思ったわ

122: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:43:19.67 ID:9AI59czOM
>>88
記録に5秒とストップウォッチON-OFFだけで後は床に置いてるから大丈夫だよな？

147: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:46:04.69 ID:Qg/CCtbqd
>>122
5秒とか15秒とかなら余裕でセーフ
それは記録取ってるんだなってほぼ断定できるし不快にならない

91: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:40:41.24 ID:B5Mo/f1R0
重さ追及よりも低重量で足あげベンチやったほうが胸に効く気がしてきた
競技やってるわけじゃないし

102: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:41:25.25 ID:2TPrcLI90
数字追い求めるのはマジで愚の骨頂らしいな

113: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:42:35.91 ID:4sdnP/sk0
ええな
ワイも半年くらいジム行っとるけどウエイトエリア入れんわ
常連で固まっとる

119: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:42:54.58 ID:Ms8dfXdK0
初めは30でヒィヒィ言って徐々に伸びてくけど80ぐらいで心折れる

121: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:43:03.27 ID:Kl0Lfawn0
おまんら
足鍛えろよｗ

143: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:45:41.45 ID:q/kmtpIi0
無理にギリギリ攻めるより出来る重さを何回もやる方がええで

152: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:46:46.07 ID:LSlez/qhM
ジムはガチ勢がラック占拠してるからまじで無理

208: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:52:50.29 ID:2TPrcLI90
ワイドスクワットが1番競技力上がる気がする

217: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 20:53:50.29 ID:jSPX39pq0
ワイは20キロでもきつかったけどよく考えたら腕立てもまともにできんかったわ

277: 風吹けば名無し 2019/08/02(金) 21:01:01.36 ID:frd+naY00
半年ジム通ってるけどなんか敷居高いでマシンでしかトレーニングしてないわ

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